Beiträge mit "krafttraining"

Trainieren im Fitness-Studio

Seit ein paar Tagen bin ich Mitglied in einem nahe gelegenen Fitness-Studio. In den letzten Jahren habe ich zwar öfter Ausdauersport getrieben, Muskeltraining kam aber eindeutig zu kurz. Und am Ende ist beides wichtig, um beim gepflegten Älterwerden fit zu bleiben.