Laufen in DA-Nord

Es war eine schöne Runde im Darmstädter Norden, die wir bei traumhaftem Frühlingswetter genießen konnten. Treffpunkt war an der Waldspirale im Bürgerviertel. Die Strecke ging dann nördlich zum Bürgerpark und von dort östlich in den Wald bei Kranichstein. Wir kamen auch am Jagdschloss Kranichstein vorbei, einem beliebten Ausflugsziel. Insgesamt 10 km und eher gemütlich, aber ein schöner Wiedereinstieg. Weiter Läufer können sich gern anschließen, einfach bei mir melden! Weiterlesen →

  1. Trainingslauf für SOLA-Stafette

Noch einen knappen Monat, dann werde ich diese Strecke inmitten von vielen anderen Läufern spurten. Nach der Erkundung der Strecke am 28. März wusste ich diesmal genau, wo es lang ging und verlor keine Zeit mit dem Kartenstudium. Außerdem hatte ich die Strecke in meiner GPS-Uhr und ließ mich von ihr leiten. Ist gar nicht so schwierig, sich eine Strecke zu erstellen, muss das mal bei einer Wanderung ausprobieren. Distanz: 6. Weiterlesen →

ASVZ-Lauftraining

Es wird langsam wieder wärmer draußen, und meine müden Beine brauchen Bewegung. Und so renne ich wieder wöchentlich durch die Irchel-nahen Hügelwälder. Heute war es ein ruhiger Tag, wir rannten nur 7 km. Zwischendurch ein paar Sprungübungen, meine Waden werden es mir morgen danken. Weiterlesen →

Laufen im Irchelpark

Einmal am Tag richtig schwitzen – für heute ist mir das gut gelungen. Nach fünf Kilometern im Irchelpark liege ich auf dem Boden und zerfließe. So langsam komme ich rein ins Laufen, die Strecke heute fiel mir gar nicht so schwer. Ich bin die erste Runde bewusst langsam angegangen, mit einem Auge auf den Puls. In der zweiten Runde habe ich dann das Tempo variiert, ist ein Trainingstipp, um das ansonsten ja recht eintönige Laufen zu variieren und auch verschiedene Muskeln anzusprechen. Weiterlesen →

Laufen im Irchelpark

Nach dem Hagelsturm vom Sonntag liegen noch etliche Äste und Blätter auf der Finnenbahn. Drei Runden habe ich mir vorgenommen, etwas mehr als drei Kilometer. Nach einer anstrengenden Zeit mit vielen Verpflichtungen brauche ich Zeit für mich, möchte meine vernachlässigte Kondition aufbauen. Und Laufen ist so schön einfach, Turnschuhe an, über die Straße in den Irchelpark und los geht’s. Die Runde ist schön, meist gelenkschonend mit Holzspänen versehen, vorbei am kleinen See, von dem nachts die Frösche lauthals quaken, vorbei am Irchel-Campus, durch einen mit Beton eingefassten Gang der Sportanlage, links die Tennisplätze, um drei runde Türme, in denen wohl Wasser schlummert, rechts der dröhnende Verkehr der Hirschwiesenstraße, durch viel Wald, ein vom Sturm geknickter Zweig hing gestern noch hinunter, matschiger war es hier auch mal, schon fast trocken heute, links die Wiesen vor dem See von der anderen Seite, rechts die Haltestelle Milchbuck, über die steinernen Wege mit langsam trottenden Studenten, ich überhole zwei Joggerinnen, die Beine fühlen sich müde an, nicht übertreiben, drei Runden reichen, mein gescheites Telefon zeichnet alles auf, jetzt spricht sogar eine Stimme mit Angaben zum ersten Kilometer, wird nicht so der Hit heute, ein Tag Pause reichte nicht aus, die Beine sind immer noch schwer. Weiterlesen →